Psicóloga para adicciones en Gijón.

La Sociedad De la Información de España publicaba en 2014 un estudio en el que reflejaba que los españoles consultábamos el móvil una media de 150 veces al día, tengamos o no notificaciones, una cifra en clara tendencia al alza. Según datos de otro estudio realizado OCU un 25% de los españoles entre 18 y 64 años muestra síntomas de estar enganchado a internet y un 26% reconoce que su vida personal depende bastante del móvil.

La tecnología, a diferencia del tabaco con la nicotina, no tiene componentes que puedan alterar nuestras conducta, así que el uso abusivo que hagamos de ella recae en la características y personalidad de cada individuo. Así estarán más enganchadas a sus dispositivos móviles personas con impulsividad y falta de autocontrol.

Esta creciente dependencia ha creado nuevas patologías, como la nomofobia o el miedo a estar sin movil. Afectan sobre todo a los adolescentes, aun en fase de maduración y formación de su personalidad.

¿Y qué podemos hacer para superarlo?

Para empezar, tomaremos conciencia de la situación, y decidiremos cómo queremos que sea nuestra relación con la red y las nuevas tecnologías.  Desde nuestro Centro Psicológico Patricia Prendes, en Gijón, trabajamos terapias de desconexión para adolescentes y también adultos de forma eficaz. Si tienes dificultad para controlar tu dependencia no dudes en acudir a un especialista.