Dormir bien se ha convertido para muchas personas en un lujo que no pueden permitirse. En ocasiones los hábitos poco saludables, el estrés o factores como la edad influyen decisivamente. De hecho, los trastornos del sueño en la tercera edad tienen una elevada incidencia demostrada por diversos estudios científicos.

Los cambios fisiológicos asociados al envejecimiento tienden a producir una disminución del tiempo de sueño profundo o sueño lento y un incremento del llamado sueño ligero (en sus fases 1 y 2) que favorece los despertares nocturnos. Ello implica una mayor sensación de cansancio y somnolencia durante el día, que puede traducirse en períodos de sueño diurnos que a su vez dificultarán el sueño nocturno.

En ciudades como Gijón, con una elevada tasa de población que supera los 65 años, cada vez son más las personas que acuden a nuestra consulta para intentar solucionar este tipo de problemas buscando la ayuda y orientación de un profesional. De hecho, según la Sociedad Española de Geratría y Gerontolgía, el insomnio afecta aproximadamente a un 32 % de las personas que superan dicha edad.

Por eso cada vez son más los psicólogos en Gijón que prestan una atención creciente a estas situaciones y ofrecen terapias paliativas.  El Centro de Psicología Patricia Prendes de Gijón ofrece una atención especializada y una terapia eficaz para contribuir a mejorar la calidad de sueño de las personas mayores.

Ayudando a detectar problemas como el síndrome de piernas inquietas, o la apnea obstructiva del sueño o a calibrar la incidencia de factores psicológicos como la ansiedad o la depresión, como causantes del insominio o la baja calidad del sueño, podemos ayudarle a conseguir ese objetivo tan simple pero a veces tan difícil de lograr: dormir bien.